L'Acqua Circuit  Training è un allenamento innovativo che abbina agli esercizi eseguiti in acqua a corpo libero, esercizi eseguiti su attrezzi in acqua quali hydrobike, tapis roulan, step, jump ed ulteriori attrezzi.

Punto di forza, essendo un allenamento di tipo aerobico eseguito all'interno dell' acqua, è quello di migliorare il tono muscolare delle catene cinetiche anteriori e posteriori del corpo, migliorare il sistema cardiovascolare, senza però andare a sollecitare le articolazioni, acquisendo dunque una maggiore rilassatezza e senso di benessere.

Si basa sul principio dell’allenamento a circuito eseguendo nelle diverse stazioni, con l’ausilio degli attrezzi acquatici, un programma di esercizi delineato dal nostro chinesiologo del Centro.

Le lezioni seguono infatti uno specifico iter tecnico al fine di svolgere un idoneo lavoro di potenziamento muscolare mirato nello specifico ai diversi distretti muscolari.
L'allenamento si svolge su stazioni in cui eseguire esercizi cardiovascolari abbinati ad esercizi che mirano all’aumento del tono muscolare, il tutto legato alla musica e alla carica adrenalinica che trasmette quest’innovativo circuito aerobico in acqua.

L’innovazione principale  è rappresentata nello specifico dalla presenza degli attrezzi in acqua che utilizzati con tecniche idonee consentono di aumentare notevolmente il coinvolgimento globale dei gruppi muscolari.

Principali benefici:
- aumento del tono muscolare;
- miglioramento della circolazione venosa;
- aumento della mobilità articolare;
- diminuzione della massa adiposa;
- benessere globale di tutto il corpo.